Девочки не сдаются! Первое. Относиться к себе как обычно.
Требовать от себя стойкости как от оловянного солдатика – неправильно. Многие из нас стараются собраться, мобилизоваться в сложных ситуациях. Сцепить зубы и действовать на волевых усилиях – мы так привыкли. Но сейчас не стандартная ситуация. Не мелкие неприятности. Поэтому очень важно именно сейчас, когда вся жизнь переворачивается с ног на голову, отнестись к себе бережно. Представьте, что в подобную ситуацию попала бы ваша самая близкая и любимая подруга? Вы же не станете пинать ее «соберись, тряпка!»? Вот и к себе так же – с любовью, сочувствием и поддержкой. Сейчас у вас сложный период, требуется много сил — и душевных, и физических. Важно пообещать себе принимать и поддерживать себя в любом состоянии и при любых обстоятельствах. Как поддержать себя – читайте в следующих публикациях. Если чувствуете, что не вывозите – обращайтесь за помощью. Просить о помощи, когда вам трудно — это совершенно нормально. Иногда это самое смелое решение. Просить помощи — это не о слабости, нет. Это о бережном отношении к себе. Особенно когда вы в раздрае. Вы много раз слышали советы психологов «любить себя» — это как раз об этом.
Второе. Пускать все на самотек.
Развод – это кризис. И как любой кризис означает и опасность и возможность одновременно. Это новый этап в жизни. Неизвестно, как и что будет завтра. И как любая неизвестность и неопределенность, воспринимается нашим мозгом как опасность. Возникает множество страхов, сомнений и переживаний по этому поводу. Туда сливается масса энергии. В результате самое большое желание – закуклиться в одеялко и чтобы все отстали. И пусть оно уже само все как-нибудь образуется. Потихоньку. Зато само. Не зря же существует поговорка «время лечит». Такой подход – это тоже стратегия.
Но если посмотреть с другой стороны, то сейчас ситуация, которая очень многое меняет. С вас снимаются многие обязательства и ограничения, которые вы имели в паре. Это означает высвобождение ресурсов: времени, внимания, иногда – и денег. И эти ресурсы вы можете направить на себя. Самое время вспомнить, чего вы хотите для себя. Что долго откладывали — потому что на себя вечно нет времени. Чем хотели заняться, да не решались – потому что близкие не поймут и не одобрят. Поменять, наконец, режим питания на более здоровый – потому что теперь можно ориентироваться на свои желания и потребности, а не мужа, которому нужно жареное мясо с картошкой (это так, к примеру).
Сейчас поворотный момент. Отличная возможность привнести в свою жизнь что-то новое интересное и полезное для себя, и избавиться от «балласта». Изменения неизбежны, так пусть они будут на пользу.
Третье. Ставить на себе крест.
Женщина после развода – брошенка, «разведенка с прицепом» и «кому ты теперь нужна, болезная»? А мужчина – свободен и лакомый кусочек на брачном рынке. Был такой стереотип в обществе. Сейчас, по-моему, уже меньше, но до конца не изжит. Во всяком случае, многие женщины ставят крест на своей роли как женщины, сконцентрировавшись на роли мамы. Пусть так. Но это временно. Пока вы снова не будете готовы к отношениям. Нужно просто дать себе время. Заняться собой и своими желаниями. Не для кого-то – для себя.
И вот вам капелька позитива. Вы знаете, например, что незамужние дамы живут дольше и здоровье у них лучше, чем у замужних? А мужчины – наоборот. Поэтому воспользуйтесь паузой в отношениях чтобы поухаживать за собой.
И вам не нужно никуда торопиться. Например, в прошлом году в Московском Загсе был зарегистрирован брак 91 летней невесты. Ее жениху – 63 года. А самому возрастному жениху было 95 лет, его избраннице – 79! У кого повернется назвать этих женщин старушками? Всем бы такой оптимизм и вкус к жизни…
Четвертое. Пускаться во все тяжкие, или «клин клином».
Есть народная поговорка «клин клином вышибают». И у кого-то возникает желание заместить разрушившиеся отношения другими. И чем скорее – тем лучше. Особенно, если бывший супруг ушел к другой женщине. Здесь могут быть разные причины. Например, ревность и желание доказать бывшему супругу «я не хуже». Или страх одиночества. В любом случае не стоит торопиться. У вас не соревнования «кто первым найдет себе пару». Пауза лучше «немедленных» отношений. Это время для себя — узнать себя получше, понять чего хочешь в жизни и какой хочешь быть. А для кого-то повод вспомнить – какая я? Сама по себе, когда не в паре?
Ну и стоит подумать о потенциальном новом партнере. Не честно использовать его для затыкания собственных эмоциональных дыр. Наверняка он хороший человек и ни в чем перед вами не провинился.
Пятое. Принимать решения под влиянием эмоций.
После развода или расставания с любимым человеком жизнь меняется, и приходится принимать множество решений относительно будущего. Начиная с оргмоментов (где жить, на что жить, кто будет помогать с детьми) и до «какой я хочу быть и что для этого сделать?». Эмоции при этом плохой советчик. Там где управляют эмоции, нет места логике. А нам все-таки хочется принимать решения будучи в адеквате. Поэтому если вы сильно раздражены, расстроены – используйте «метод Скарлетт»: «я подумаю об этом завтра». Можно действительно еще раз все обдумать назавтра – с некоторыми идеями нужно «переспать». А можно записать свое решение в ежедневник, заняться своими делами и вернуться к нему через пару часов. И оценить с точки зрения «мне это выгодно?», «мне это полезно?».
Благодарю за внимание. Берегите себя!