Девочки не сдаются! Мой муж как-то сказал фразу: когда тебе 50, уже пофиг, что кто-то смеется. Имелось ввиду, что не важно, как на тебя посмотрят, что подумают, посмеются, не поймут или осудят и т.д.
И это действительно так. С возрастом становишься более свободным от стандартов и условностей, навязываемых тебе социумом.
Перестаешь думать о том, как ты выглядишь в глазах других и гораздо важнее становится, что ты сам о себе знаешь и понимаешь.
Не стараешься всем понравиться, не боишься сказать что думаешь, даже если твое мнение идет вразрез с общепринятым или «социальным заказом».
И знаете, как-то от этого легче дышится.
Так вот, представьте тогда, как свободны долгожители, кому уже 100 и больше?
Сделала подборку рецептов счастливой жизни от этих замечательных и совершенно свободных людей, которые мне откликнулись.
Доктор Сигэаки Хинохара, автор книг «Жить долго, жить хорошо» и «Искусство жить. Секреты долголетия от 105-летнего врача» (105 лет!):
- Не заморачивайтесь на то, чтобы копить всякое барахло. Запомните: вы не знаете, когда ваши дни будут сочтены, но вы точно не сможете взять с собой вещи.
- Боль непостижима. Но веселье — это лучший способ забыть о ней.
Он прожил очень наполненную жизнь, и для многих поколений японцев стал примером безграничности человеческих возможностей. Он никогда не останавливался на достигнутом, даже в самом зрелом возрасте. Свою первую книгу он написал в 75 лет, а в 90 исполнил заветную мечту: дирижировал оркестром и написал мюзикл. Получается, мечтать и «сбывать» мечту никогда не поздно.
Эльза Бэйли — американка, о которой писали потому что свой сотый день рождения она отметила, катаясь на лыжах в Колорадо. Любительница животных, путешествий и приключений и яркая иллюстрация что и в 100 лет жизнь может быть прекрасна:
- Благодаря оптимизму можно с легкостью пережить многое. Если же вы мыслите негативно, вы буквально отравляете свое тело. Улыбайтесь. Говорят, смех – лучшее лекарство.
- Изменения неотвратимы, поэтому нужно научиться принимать их.
- Однажды вы поймете, что потратили слишком много времени на переживания ни о чем.
- Не воспринимайте жизнь слишком серьезно.
- Будьте активны. Например, я катаюсь на лыжах даже в свои 100 лет. Некоторые не делают этого, даже если у них есть на это силы. А также старайтесь питаться правильно и не забывайте об упражнениях. Чаще бывайте на свежем воздухе и солнце.
- Пока вы молоды — путешествуйте. Не переживайте насчет денег, просто начните. Опыт гораздо ценнее, чем купюры.
Владимир Зельдин, советский и российский актер (101 год). Оставался в профессии и в 100 лет. Говорил о балансе в работе:
- «Нельзя быть загнанной лошадью, во всём надо знать меру. Единственный способ продлить творческий марафон – оставлять время на отдых».
Если подытожить, то для счастливой жизни и продления молодости нужно
жить «здесь и сейчас», заниматься любимым делом, быть полезным другим (счастье – в нужности), и вести активный образ жизни.